[computeruler]

wow that is pretty lucky

[KanoakaVirus]

kinda entführt meine eigenen Thread.

[mrdaveyk]

yeh im a big fan

Zug 4 Tage die Woche, geteilt Workouts

derzeit dabei, eine Menge Aufmerksamkeit auf meinen Rücken und Kniebeugen

müssen stärker Quads und Lats an den Rest von mir lol, irgendwie in keinem Verhältnis zu begegnen, doch sein Kommen an

im Mitglied des de-muscle.co.uk, gute Seite für nährwert-info und die allgemeine Ausbildung Erfreuliches hehe

max Aufzüge wäre für 1 rep, dass es ......

Deadlift - 120kg (neu Kreuzheben aufgrund knackered zurück)
Squat - 90kg (das ist mein Hauptziel bei der mo, wahrscheinlich mehr, aber i dont wanna Verletzungen wirklich "Push")
Locken - 60kg
Flachbank - 110kg
Military Press - 60kg
einen Arm DB Zeilen - 40kg
Skull Crusher - 30kg

Offensichtlich bin ich nicht sehr viel mehr Techniken, aber ich Hafen getestet, was ich als max kann mehr von den Fortschritten im besetzten (Zugabe von ca. 2,5 kg pro Woche, um jedes Training)

sie alle sind mit perfekter Form geschehen, vor allem die Locken, i hate to cheat Locken für ein rep, sinnlos hehe ansehen

whats your stats boyo? Höhe Gewicht? BF?

[KanoakaVirus]

Wow nice stats lol und etwa 95kg im 5-Fuß-10, im bf davon ausgeht, Körperfett und dass rund 23 bmi lol wäre, haben Sie schon von pj Maguire?

[Hybr! D]

Ja bin ich ein bisschen in sie zu, heben Sie regelmäßig essen, die Nahrung und Vibrationen usw.

Dabei wurde eine etwa 12 Monate, und ich bin auf 195lbs und 6'2, weiß nicht, Körperfett aber ich sehe genug gerissen.

I don't really Monitor / Stick, einen Plan zu aggressiv, aber ich bin clean bulking so dass alle gut.

[KanoakaVirus]

Kühl.

[mrdaveyk]

Zitat von Dave Hybrid

Ja bin ich ein bisschen in sie zu, heben Sie regelmäßig essen, die Nahrung und Vibrationen usw.

Dabei wurde eine etwa 12 Monate, und ich bin auf 195lbs und 6'2, weiß nicht, Körperfett aber ich sehe genug gerissen.

I don't really Monitor / Stick, einen Plan zu aggressiv, aber ich bin clean bulking so dass alle gut.

nice one dave didnt erkennt man trainiert!

gut zu sehen, ein anderes, sauberes Bulker!

im 5'11, 11 Stein exactly/150lbs, sondern haben einen sehr geringen Körperfettanteil so daß die Ergebnisse in Bezug auf die Masse kommen über Schnelltender, ich nehme die eine gute Sache, aber ich geschnitten lose genug, um einige gute Masse aufzubauen und dann geschnitten, um zu sehen noch mehr Ergebnisse, noch wie die Hölle gerissen, was könnte ich mehr verlangen, i just wont immer stehen neben Arnie

im nur eines dieser wählerisch Ich nehme an, aber im noch die Verpackung in das Protein, Kohlenhydrate und gute Fette

mehr Energie als je zuvor, im Vergleich zu vor zwei Jahren ohnehin so cant complain

[mrdaveyk]

auch whats willen euch Nutzung und Salz in der Suppe

im derzeit kurz vor dem Ende der ON (Optimum Nutrition), double choc Geschmack

Erdbeeren im nächsten Prüfung, wie sie eingehen wird schöner mit My Morning Hafer

[KanoakaVirus]

Ich habe Pulver einen Versuch, bis ich nicht leisten lol, ich bin derzeit rund 15-16 Stein und das letzte Mal bin ich zum Arzt er sagte, ich war für mein Gewicht Höhe , Die derzeit im Essen gekocht Eiweiß für die Protein-und Aufnahme Macht Heben, mit Body Building jetzt.

[mrdaveyk]

nur Stick abit von Herz vor dem Frühstück oder nach dem Training Kumpel, dafür, dass Sie bekam ein Energy-Drink natürlich nicht wollen, zu nagen an den Muskel

Kraftdreikampf im Druck an der Augenblick, als meine Stärke ist abit niedrig, obwohl es immer dann krank speziell für die Masse der Reihe!