[computeruler]

와우 꽤 운이 좋은

[KanoakaVirus]

좀 내 자신의 스레드를 납치.

[mrdaveyk]

예치 메신저 큰 팬

기차가 4 일 주일, 분할 운동

현재 내 등뒤에서 웅크리고 있기 때문 이라오에 대한 관심을 쓰네

비율이 밖으로 나 나머지 권자, 좀 수용할 수 있지만오고 따라 큰 quads 및 경도를 곧 통보해야

영국의 구성원 메신저 - muscle.co.uk, 영양 정보 및 일반적인 훈련을 무단 hehe 좋은 사이트

최대 리프트 1 대표가 될 것이라고 그 ...... 그

Deadlift - 120kg (deadlifts로 인해 다시 쓰러 지 겠어)의 새로운
쪼그리고 앉아서 - 90kg (이 미주리에서 내의 주요 목표는, 대부분의지만, 난 그에게 더 많은 가능성이 높습니다 정말 부상을 추진하려는 경우)
곱슬머리 - 60kg
플랫 벤치 - 110kg
군사 언론 - 60kg
팔 하나가 DB를 행 - 40kg 급
해골 crushers - 30kg

분명 내가 더 진전에 의해 점령 메신저 훨씬 더 많은 기술이 있지만 내가 무엇을 최대로 할 수 없어 테스트 havent (2.5kg에 대해 매주마다 운동)에 추가

이러한 모든 완벽한 형태와, 특히 곱슬, 한 기라, 무의미한 hehe에 대한 곱슬 속이 다 싫어 볼 수있습니다

통계 boyo 뭐죠? 신장 체중? BF?

[KanoakaVirus]

와우, 멋진 통계 권자 및 인스턴트 메시징 95kg 5 피트 10 일경, bf 가정 메신저 체지방과 체질량 지수가 23 일 권자 주위에있을 것이라고, 당신은 PJ 맥과이어 들어 있나요?

[Hybr! d 개]

그래, 그것에 조금도 정기적으로, 리프트식이 요법 등 쉐이크 먹고 있어요

그것에 대해 12 개월 동안이 일을 내가 1백95파운드와 190cm 쯤이지에있어, 체지방 모르지만 난 충분히 찢어보세요.

난 정말 모르겠 모니터 / 계획도 적극적으로 스틱을하지만 난 깨끗해 bulking 모두 잘.

[KanoakaVirus]

차가운.

[mrdaveyk]

원래 의해 게시됨 데이브 하이브리드

그래, 그것에 조금도 정기적으로, 리프트식이 요법 등 쉐이크 먹고 있어요

그것에 대해 12 개월 동안이 일을 내가 1백95파운드와 190cm 쯤이지에있어, 체지방 모르지만 난 충분히 찢어보세요.

난 정말 모르겠 모니터 / 계획도 적극적으로 스틱을하지만 난 깨끗해 bulking 모두 잘.

하나 전혀 데이브 훈련을 깨닫게 좋은!

다른 좋은 깨끗한 bulker 볼 수있습니다!

대량의 관점에서 메신저 키는 180cm, 11 돌 exactly/150lbs하지만, 매우 낮은 체지방이 너무 빨리 결과를 통해, 난 있지만 좋은 일이 겠지 내가자를 일괄 충분히 좋은 질량을 빌드하고 나서, 그만 가자 더 많은 검색 결과, 아직도 지옥으로 내가 뭘 더 물어볼 수 찢어, 전 그냥 옆에 서서 어니 실거예요

그저 그런 까다로운 공룡 내가 메신저, 생각하지만 여전히 단백질, 탄수화물과 지방의 포장 잘 메신저

어쨌든 2 년전에 비해 너무 질수 이전 어느 때보다 더 많은 에너지를, 불평

[mrdaveyk]

또한, 이런 젠장 너희들은 어떤 풍미를 사용하여 세상에 ...

현재, 두 번 choc 풍미를 ON의 끝 (최적의 영양) 가까워져 메신저

메신저 고려 딸기 옆의 내려 좋네요 나의 아침 귀리와 함께 갈 것입니다

[KanoakaVirus]

난 내가 lol, 현재 15-16 찾아줘 돌 그리고 의사에게 그는 내가 내 hight 위해 중량 초과했다 갔다가 마지막 시도 분말 때까지 그것을 감당할 수 없었 준 현재 먹는 인스턴트 메신저의 단백질을 위해 삶은 달걀 흰자와, 몸 건물은 지금은 다 권력 올려지있다.

[mrdaveyk]

방금 아침을하거나 운동을 친구 게시하기 전에 확실 할겁니다 물론 에너지 음료 만들고있어 심장의 메모리 abit 근육 먹고 싶어 거리

, 메신저 순간 내 핵심적인 힘이 abit 낮은 밀어 powerlifting지고 있지만 이미 그 병이 구체적으로 대량 차례!