|
|
#11
19 April 2008, 18:25
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 Bodybuilding / Styrkelyft! wow that is pretty tur
__________________
Mitt System: ubr spel dator
|
|
#12
21 april 2008, 08:48
| |||
| |||
| Bodybuilding / Styrkelyft! kinda kapade min egen tråd. |
|
#13
21 april 2008, 09:19
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Bodybuilding / Styrkelyft! yeh im a big fan träna 4 dagar i veckan, split pass närvarande satsar mycket uppmärksamhet på min rygg och knäböjningar behöver större fyrhjulingar och lats för att tillgodose resten av mig lol, kinda out of proportion, men har kommit in IM medlem i UK-muscle.co.uk, bra plats för näring info och allmän rants utbildning hehe max hissar skulle vara 1 rep att det ...... Marklyft - 120kg (nytt för deadlifts, på grund av körda tillbaka) Squat - 90kg (detta är mitt främsta mål i mo, troligen mer men i dont wanna push skada verkligen) Curls - 60kg Flat Bench - 110kg Militär press - 60kg en arm DB rader - 40kg Skull krossar - 30kg jag naturligtvis göra mycket mer teknik men jag har icke testade vad jag kan max som im mer upptagna av framsteg (tillsats av ca 2,5 kg per vecka till varje träning) Allt detta är gjort med perfekt form, framför allt lockar, jag hatar att titta fuska lockar till ett rep, meningslöst hehe whats din statistik Boyo? höjd vikt? BF?
__________________
__________________
Temperaturen inne i den här äppelpajen är över 1000 grader. Om jag krama den, en stråle av smält Bramley Apple kommer att spruta ut. Kan gå din väg, skulle kunna fortsätta mitt. Hursomhelst, en av oss är på väg ner! Mitt System: Min
|
|
#14
21 april 2008, 11:30
| |||
| |||
| Bodybuilding / Styrkelyft! Wow nice statistik lol and im runt 95kg 5 fot 10, IM bf antar är kroppsfett och det skulle vara cirka 23 BMI lol, har du hört talas om pj Maguire? |
|
#15
21 april 2008, 11:51
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Bodybuilding / Styrkelyft! Ja jag är lite i det också, hiss regelbundet, äter kost och skakar etc.
__________________
Har gjort det en cirka 12 månader och jag är på £ 195 och 6'2, vet inte kroppsfett men jag ser slet nog. Jag förstår inte riktigt monitor / fast på en alltför aggressivt men jag är ren Fyllnadsmedel så allt bra. Mitt System: Hybr! D
|
|
#16
21 april 2008, 12:25
| |||
| |||
| Bodybuilding / Styrkelyft! Sval. |
|
#17
22 april 2008, 05:10
| |||
| |||
| Bodybuilding / Styrkelyft! Citat:
Kul att se ett rent BULKER! IM 5'11, 11 sten exactly/150lbs men har ett mycket lågt kroppsfett så resultaten i massa kommit genom snabba, jag antar att det är bra, men jag skar bulk nog att bygga några bra massa och skärs sedan att se ännu mer resultat, fortfarande slet som fan vad mer kan jag begära, i wont just någonsin stå bredvid Arnie  im just en av dessa kinkig eater antar jag, men im still packning på protein, kolhydrater och bra fetter mer energi än någonsin tidigare, jämfört med för två år sedan i alla fall så cant klaga
__________________ Temperaturen inne i den här äppelpajen är över 1000 grader. Om jag krama den, en stråle av smält Bramley Apple kommer att spruta ut. Kan gå din väg, skulle kunna fortsätta mitt. Hursomhelst, en av oss är på väg ner! |
|
#18
22 april 2008, 05:12
| |||
| |||
| Bodybuilding / Styrkelyft! också whats skull ni använder och vilken smak Im just nu närmar sig slutet på ON (Optimum Nutrition), dubbel choc smak IM överväger jordgubbe bredvid det går ner trevligare med min morgon havre
__________________ Temperaturen inne i den här äppelpajen är över 1000 grader. Om jag krama den, en stråle av smält Bramley Apple kommer att spruta ut. Kan gå din väg, skulle kunna fortsätta mitt. Hursomhelst, en av oss är på väg ner! |
|
#19
22 april 2008, 05:55
| |||
| |||
| Bodybuilding / Styrkelyft! Jag gav pulver försöka tills jag inte skulle ha råd med det lol, I'm nuvarande cirka 15-16 sten och sista gången jag åkte till doktorn han sa att jag var över vikt för min höjd  , Im just nu äter kokt äggvita för protein och ta makten lyft, gjort med kroppen byggnaden nu. |
|
#20
22 april 2008, 06:35
| |||
| |||
| Bodybuilding / Styrkelyft! bara hålla abit av cardio innan frukost eller efter träningen kompis, se till att du har en energi dryck naturligtvis inte vill äta bort på muskel Styrkelyft IM driver för närvarande eftersom min huvudsakliga styrka är ABIT låg, att komma dit men sedan sjuk tur specifikt för mass!
__________________ Temperaturen inne i den här äppelpajen är över 1000 grader. Om jag krama den, en stråle av smält Bramley Apple kommer att spruta ut. Kan gå din väg, skulle kunna fortsätta mitt. Hursomhelst, en av oss är på väg ner! |
