|
|
#11
19 Nisan 2008, 18:25
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 Vücut / Powerlifting! wow that oldukça şanslı
__________________
Benim Sistemi: ubr oyun bilgisayar
|
|
#12
21 Nisan 2008, 08:48
| |||
| |||
| Vücut / Powerlifting! kinda kendi thread kaçırıldı. |
|
#13
21 Nisan 2008, 09:19
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Vücut / Powerlifting! yeh im a big fan tren 4 gün bir hafta, split egzersiz programı şu anda benim geri squats dikkat bir sürü koyarak oran dışında bana kalan lol, kinda karşılamak için, ancak önümüzdeki boyunca büyük dörtlü ve lats gerek uk üyesi im-muscle.co.uk, beslenme bilgi ve genel eğitim rants hehe için güzel bir site max asansörleri 1 rep için olur o da ...... Deadlift - 120kg (deadlift için nedeniyle geri yorgun yeni) Squat - 90kg (bu mo benim ana amacı, en ama i dont daha olası gerçekten zarar bas istiyorsanız) Bukleler - 60kg Flat Bench - 110kg Askeri basın - 60kg bir kol DB satır - 40kg Kafatası kırıcılar - 30kg Açıkçası ben daha fazla ilerleme tarafından işgal im daha bir çok teknikler Ama olarak ne olabilir max test sığınak yapmak (2.5kg hakkında her hafta, her iş için) ekleyerek Tüm bu mükemmel formu ile, özellikle bukleler, i bir rep, anlamsız hehe bukleler için hile izlemek nefret yapılır whats İstatistiklerinizi boyo? Boy Kilo? BF?
__________________
__________________
Bu elma pasta içindeki sıcaklığı 1000 derece bitti. Eğer onu zorla, erimiş bramley elma bir jeti dışarı fışkırma olacaktır. Yolunuzu git misiniz; mayın gidebiliriz. Her iki durumda da, bizden biri aşağı gidiyor! Benim Sistemi: Benimki
|
|
#14
21 Nisan 2008, 11:30
| |||
| |||
| Vücut / Powerlifting! Wow nice İstatistik lol ve im 95kg 5 ayak 10 civarında, BF varsayarak im vücut yağ ve bu 23 BMI lol civarında olacağını, sen PJ Maguire duymuş? |
|
#15
21 Nisan 2008, 11:51
| ||||||||||||
| ||||||||||||
| Vücut / Powerlifting! Evet ben içine biraz da düzenli, asansör diyet yemek ve sallıyor vs kulüpler
__________________
Bir yaklaşık 12 ay yapıyor ve ben £ 195 ve 6'2 de kulüpler, vücut yağ bilmiyorum ama yeterli sökük bak. Gerçekten monitör etmiyorsanız bir plan için çok agresif bir sopa ama bulking temiz I'm all good so. Benim Sistemi: Hybr! D
|
|
#16
21 Nisan 2008, 12:25
| |||
| |||
| Vücut / Powerlifting! Serin. |
|
#17
22 Nisan 2008, 05:10
| |||
| |||
| Vücut / Powerlifting! Alıntı:
iyi başka bir temiz bulker görmek için! kitle açısından im 5'11, 11 taş exactly/150lbs ama çok düşük vücut yağ var öylesine hızlı sonuçlar üzerinden, i, ancak iyi bir şey herhalde ben toplu kesim kadar yeterince iyi kütle inşa etmek ve daha sonra görmek için kesim gelmek daha sonuç, hâlâ cehennem olarak neyin daha i sorabilirsiniz sökük, i adil hiç yanındaki standı Arnie alışkanlık  Sadece bir o telaşlı kuşu i im, varsayalım ama yine de protein, karbonhidrat ve iyi bir yağ ambalaj im iki yıl önce yine bu cant göre önce her zamankinden daha fazla enerji, şikayet
__________________ Bu elma pasta içindeki sıcaklığı 1000 derece bitti. Eğer onu zorla, erimiş bramley elma bir jeti dışarı fışkırma olacaktır. Yolunuzu git misiniz; mayın gidebiliriz. Her iki durumda da, bizden biri aşağı gidiyor! |
|
#18
22 Nisan 2008, 05:12
| |||
| |||
| Vücut / Powerlifting! Ayrıca whats Siz ne tat kullanmak sakes Şu anda çift choc lezzet ON sonunda (optimum beslenme) yaklaşıyor im im dikkate çilek sonraki olarak aşağı güzel benim sabah yulaf ile gidecek
__________________ Bu elma pasta içindeki sıcaklığı 1000 derece bitti. Eğer onu zorla, erimiş bramley elma bir jeti dışarı fışkırma olacaktır. Yolunuzu git misiniz; mayın gidebiliriz. Her iki durumda da, bizden biri aşağı gidiyor! |
|
#19
22 Nisan 2008, 05:55
| |||
| |||
| Vücut / Powerlifting! Bir ben lol, ben mevcut yaşıyorum yaklaşık 15-16 taş ve i, doktor Benim ağırlığı üzerinden benim hight için olduğunu söyledi gittim son karşılayamadıklarını couldn't kadar deneyin tozu verdi  Şu anda yemek Sohbet Protein için yumurta beyazları kaynatilmis ve vücut bina şimdi yapılır güç kaldırma yukarı çekmek. |
|
#20
22 Nisan 2008 06:35,
| |||
| |||
| Vücut / Powerlifting! sadece kahvaltı veya sonrası egzersiz dostum önce, emin, dont elbette bir enerji içeceği var kardiyo yapma ve abit sopa kas de uzak yemek istiyorum , im şu anda benim çekirdek gücü abit düşük iterek Powerlifting elde var ama sonra hasta özellikle kitle için dönüş!
__________________ Bu elma pasta içindeki sıcaklığı 1000 derece bitti. Eğer onu zorla, erimiş bramley elma bir jeti dışarı fışkırma olacaktır. Yolunuzu git misiniz; mayın gidebiliriz. Her iki durumda da, bizden biri aşağı gidiyor! |
