[Hybr! d 개]

+1 최적의 영양 100 %의 Gold Standard Whey 바나나 크림.

많은 노력이 최고의 싸구려도있다.

[Hybr! d 개]

원래 의해 게시됨 kanoakavirus

난 내가 lol, 현재 15-16 찾아줘 돌 그리고 의사에게 그는 내가 내 hight 위해 중량 초과했다 갔다가 마지막 시도 분말 때까지 그것을 감당할 수 없었 준 현재 먹는 인스턴트 메신저의 단백질을 위해 삶은 달걀 흰자와, 몸 건물은 지금은 다 권력 올려지있다.

방법은 당신이 필요 화백 달걀 단백질을 가고있다.

난 하루에 250 그램의 단백질처럼 먹는군요.

그게 치킨의 똥로드, 계란과 흔들린다.

만약 당신이 그들에게 먹을 것을주지 않으면 당신의 근육을 성장 늘.

[KanoakaVirus]

흠, 정보들위한 건배.

[mrdaveyk]

원래 의해 게시됨 데이브 하이브리드

+1 최적의 영양 100 %의 Gold Standard Whey 바나나 크림.

많은 노력이 최고의 싸구려도있다.

하지만 필자는 시도와 같은 전용 초코

그건 일종의 달콤한 바나나 쉐이크 데이브입니까? the 초코 풍미, 내가 어떻게, 평범한 abit 다 넣을 수있다

난 3 휴식을하고 복숭아 요구르트와 섞어 경향, 당신은 그들을 맛 계란 cannot 싫어, 나는 종종 그냥 '날 데리러'그러 지마

일반적으로 하루에 200g에 대한 타격 메신저, 몸무게의 파운드 당 2.5 세대가하려고 노력하지만, 난 그것을 할 cannot 육체적, 너무 천천히 gets 비록 내 신진 대사를 빠르게 쌓이지 메신저

[KanoakaVirus]

그것은 감옥에있는 아빠처럼 나는 필사적 체육관 파트너와 내 친구 중 하나가 필요로하는 헬스 클럽에 갈 수있는 부끄러운 귀찮게하거나. 집에서 아령으로 운동 효과를 절반으로 줄이기 : (언제 당신이 체육관에 직접 가서 느껴지지 않는 두 가지의? 나도 해봤다하고 바보 같은 느낌 lol. 그리고 한동안 내가 전에 한 지점에서 1.5에서 주웠어요 몸무게 1 파운드 당 단백질의 그램,하지만 난 10 돌을 돌아서 ... 지금은 주위에 315g의 단백질이 필요합니다.

[mrdaveyk]

나는 집에서 기차 무료 역기

뜻은, 제가이 필요 조심하고 추가되고 벤치 같은 물건으로 실패를 언론 등에 훈련도 못해

파워 랙지고,하지만 너무 많은 돈을 하루의 끝에서 생각

나는 이주에 대해 다시는 아무데도 못 갈 체육관 필요가 여분의 무게를 200kg 가까이 메신저 번호판의 가치를 가지고

내가 가진 모든 벤치는 여기 BB와 DB의 두 세트

만약 여러분이 뭔가 체육관에서 결승전을 설정하거나 다른 사람에게 물어 들한테도에 필요한 거의 모든 시대에 사람들은이 날 좀 도와달라고 나는 행복 했어!

[Hybr! d 개]

원래 의해 게시됨 mrdaveyk

하지만 필자는 시도와 같은 전용 초코

그건 일종의 달콤한 바나나 쉐이크 데이브입니까? the 초코 풍미, 내가 어떻게, 평범한 abit 다 넣을 수있다

난 3 휴식을하고 복숭아 요구르트와 섞어 경향, 당신은 그들을 맛 계란 cannot 싫어, 나는 종종 그냥 '날 데리러'그러 지마

일반적으로 하루에 200g에 대한 타격 메신저, 몸무게의 파운드 당 2.5 세대가하려고 노력하지만, 난 그것을 할 cannot 육체적, 너무 천천히 gets 비록 내 신진 대사를 빠르게 쌓이지 메신저

믹서기를 사용하면 좋은 우유와 정말 많이 다른 맥도날드 안 좋은 데요.

[Hybr! d 개]

여기도 마찬가 지요, 난 겨우 집에 무료 추를 사용하는 모든 어니되고 싶어하지 않는 정직하게 당신이 필요해.

전에 내 약한 강도를 가지고 시작을 쌓지 않은 시점에서 고비를 넘겼다는 그들의 허리 부러질 열쇠, 그것은 나에게 많은 달이 걸렸다, 다음에 오는 어조와 다음 ripps.

그것은 하루아침에, 당신은 망의 건강을 참조 모델의 대부분은 발생하지 않습니다 roids에있다거나, 많은, 많은 세월을하고있는 거냐, 아니면 둘 다.

[KanoakaVirus]

언제 집에 난 벤치에만 그러니까 만약 내가 마지막으로 만들 기라 꼭 가져 cannot에 도착 1 바 클램프를 사용하는 데 사용 (내가)해야 할 여러 번 어떤 짓을했는지와 1 사이드 바에 기울입니다 역기 떨어지는 처음에 위험하지만, 몇 번 그래서 난 주위에 내 최대 20kg을 덜 만들 기라 다음과 내 눈에 흙이 지점에서 최소한 2 담당자 머물 스틱 중순 동안 어디에 가중치를 만들 기라에 빠졌어요되었습니다. 현재 직장에 대한 내 체중 컬렉션 (95kg)을 확장할 수 있기를 찾고있어 파우더를 다시 시작하고 건설 사는 새로운 시작 난 정말 아무도이 게시물에 대한 내 스테레오 태도로 인해 컴퓨터 매니아 답장을 기대하지 않았다.

[mrdaveyk]

원래 의해 게시됨 kanoakavirus

언제 집에 난 벤치에만 그러니까 만약 내가 마지막으로 만들 기라 꼭 가져 cannot에 도착 1 바 클램프를 사용하는 데 사용 (내가)해야 할 여러 번 어떤 짓을했는지와 1 사이드 바에 기울입니다 역기, 떨어져

하하 이걸 해달 체육관 yourll 그 바보가 보여요