[Hybr! D]

1 Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Banana Cream.

Tentei muitas e esta é a melhor e mais barato também.

[Hybr! D]

Originally Posted by kanoakavirus

Eu dei uma pós tentar até eu não poderia ele lol, sou corrente em torno de 15-16 pedra ea última vez que fui ao médico ele disse que eu estava mais para o meu peso hight , Im actualmente comendo ovos cozidos brancos de proteína e energia, tendo-se levantamento, feito com o corpo edifício agora.

Os ovos não vão dar Youn a proteína que você precisa.

Eu gosto comer 250 gramas de proteína por dia.

Isso é uma merda carga de frango, ovos e shakes.

Seus músculos vai crescer se não lhes dar alguma coisa para comer.

[KanoakaVirus]

hm, viva para a info caras.

[mrdaveyk]

Originally Posted by Dave Hybrid

1 Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Banana Cream.

Tentei muitas e esta é a melhor e mais barato também.

idêntica, mas só tentei ive chocoterapia

agitar a banana é um bocado doce dave? chocoterapia o sabor é ABIT, como posso colocá-lo, simples

Odeio os ovos e, por isso, tendem a quebrar-se três e misture-os com um pêssego iogurte, você cant gosto deles, eu não faço isso muitas vezes só para um "pick me up '

im normalmente atingem cerca de 200g por dia, eu tento ter 2,5 g por kg de peso corporal, mas fisicamente i cant fazê-lo, de forma im-lo embora lentamente edifício como o meu metabolismo fica mais rápido

[KanoakaVirus]

É uma vergonha meus pais na prisão como eu necessitam desesperadamente um ginásio parceiro e não um único um dos meus amigos estão lá para dentro, ou pode ser incomodado para ir ao ginásio. pesos em casa não se sente metade tão eficaz como o ginásio: (qualquer um dos dois que você vá para o ginásio em seu próprio país? Tentei e senti como um tolo lol. e em um ponto de um tempo atrás eu estava tendo em 1,5 1 grama de proteína por quilo de peso corporal, mas foi cerca de 10 pedras .... então seria necessário cerca de 315 gramas de proteína agora.

[mrdaveyk]

i comboio pesos livres em casa

não significa que eu preciso de ser mais cautelosos e não pode treinar com a falha coisas bancada prima etc

pensar em obter uma potência rack, mas muito dinheiro no final do dia

Tenho dado vale 200 kg de chapas de cerca de duas semanas para trás de modo im não necessitando qualquer lugar perto do ginásio para ir para peso extra

Tudo que eu tenho um BB é um banco e dois conjuntos de PO's

se você precisar de um detetive particular em um conjunto final de pedir a alguém ou alguma coisa no ginásio, quase todas as vezes que tiver sido solicitado ive o prazer de me ajudar!

[Hybr! D]

Originally Posted by mrdaveyk

idêntica, mas só tentei ive chocoterapia

agitar a banana é um bocado doce dave? chocoterapia o sabor é ABIT, como posso colocá-lo, simples

Odeio os ovos e, por isso, tendem a quebrar-se três e misture-os com um pêssego iogurte, você cant gosto deles, eu não faço isso muitas vezes só para um "pick me up '

im normalmente atingem cerca de 200g por dia, eu tento ter 2,5 g por kg de peso corporal, mas fisicamente i cant fazê-lo, de forma im-lo embora lentamente edifício como o meu metabolismo fica mais rápido

É muito bom, não muito diferente do McDonalds se você usar um bom leite e liquidificador.

[Hybr! D]

Mesmo aqui, eu só usam pesos livres, em casa, para ser sincero, é tudo que você precisa, a menos que você quiser ser Arnie.

Eles chave é quebrar as costas dela, ela me levou muitos meses antes que eu tenho força e virou uma esquina do meu ponto fraco bisonho e, em seguida, vem o tom e, em seguida, o ripps.

Isso não acontecerá durante a noite, a maioria dos modelos que você vê na mens saúde, quer sejam ou tenham sido, em roids fazendo muitos, muitos anos, ou ambos.

[KanoakaVirus]

Quando bancada em casa i apenas utilizada para utilização 1 bar clampe Portanto, se eu chegar à última rep eo i cant get it up (que eu tenho feito muitas vezes) tudo o que tenho a fazer é virar a barra e 1 lado do pesos cair, a sua perigosa na primeira, porém, foi um par de vezes em que os pesos caíram de rep-lo embora, em meados Limito-me ao menos cerca de 20 kg, então a minha max rep e estadia de pelo menos 2 reps do meu ponto morto. Estou actualmente à procura de um emprego para poder alargar a minha colecção peso (apenas 95 kg) começam comprando pó novamente e iniciar uma nova construção Eu realmente não esperava que alguém se ainda responder a este post, devido à minha atitude perante a estereotipada computador entusiastas.

[mrdaveyk]

Originally Posted by kanoakavirus

Quando bancada em casa i apenas utilizada para utilização 1 bar clampe Portanto, se eu chegar à última rep eo i cant get it up (que eu tenho feito muitas vezes) tudo o que tenho a fazer é virar a barra e 1 lado do pesos cair,

haha só não fazer isso no ginásio yourll procurar um tolo